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生机饮食-腰围控制对症蔬果食疗方
一、全食物全营养 番茄蒟蒻燕麥奶
材料:大番茄1個、蒟蒻50g、燕麥片20g、紅蘿蔔1/2條、低脂鮮奶100cc、水適量
做法:60秒打光光吃光光 
功效:清除肠内毒素,控制腹部肥胖。
 
二、全食物全营养  苦瓜鳳梨汁
材料:苦瓜100g、鳳梨60g、蘋果半个、水及冰塊適量
做法:60秒打光光吃光光
功效:调解血脂,预防肥胖。
 
三、全食物全营养  小黄瓜苹果柳橙汁
材料:小黄瓜半根、苹果半个、柳橙半个(去外皮)、冰块、水适量。
做法:60秒打光光吃光光
功效:帮助身体排出多余水份,预防腰部肥胖。
 
四、活性萃取  珊瑚草红枣汁
材料:珊瑚草10g(泡好洗淨膨脹後約1碗)、紅棗10個、老姜1小片、开水800CC。
做法:(1号网)10秒钟萃取  
功效:低热量,帮助控制体重。
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