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生机饮食-肠道保健的蔬果食疗方
一、全食物全营养  苹果香蕉芦笋优酪乳
食材:苹果1个、香蕉、芦笋50克、优酪乳300CC、水300CC。
做法:将以上食材洗净,连皮带籽放入机器光光吃光光。
功效:有助于肠道内有益菌的生长。
 
二、       活性萃取  牛蒡奇异活酵乳
食材:牛蒡1小段、奇异果1个、西洋芹2根、活酵乳、蜂蜜适量,水800CC。
做法:将以上食材洗净,连皮带籽,连茎带叶全部放入机器,加3号网萃取。
功效:净化肠道,可活化肠道乳酸菌。
 
三、全食物全营养  奇异高丽木瓜汁
食材:木瓜、奇异果、高丽菜、优酪乳300CC、水300CC。
作法:60秒打光光吃光光。
功效:改善消化不良、胃溃疡,润肤祛斑。
 
四、活性萃取  番茄山楂开胃汤
材料:小番茄、干山楂5个、热水800CC。
作法:番茄先煮熟,3号网萃取。
功效:可促進食慾,開胃助消化。
 
五、       全食物全营养  莲藕苹果汁
食材:苹果1/2个、莲藕1小段(约100克),水600CC。
做法:将以上食材洗净,60秒打光光吃光光。
功效:改善腹泻、胃出血,红润气色。
 
六、活性萃取  山药红枣梅子汁
食材:山药、梅子干、红枣、热水800CC.
作法:山药煮熟,1号网萃取
功效:改善便秘、腹泻交错型肠燥症、预防手脚冰冷。
 
七、全食物全营养  排毒精力汤
食材:生菜、紫甘蓝、高丽菜、香蕉、鳳梨、蘋果、水600 CC
作法:食材放入机器,加水與少許冰塊打光吃光。
功效:有利尿、消食除胀、让肠道排泄更加顺畅。
 
八、活性萃取  小麦草奇异果汁
食材:小麦草、柠檬、奇异果、水1000CC。
作法:1号网萃取。
功效:改善酸性体质,促进新陈代谢,改善便秘。
 
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