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生机饮食-压力身心症候群的蔬果食疗方
一、全食物全营养  黄金蔬果精力汤
食材:生菜、芹菜、香菜、西红柿、苹果、菠萝、花生、核桃、黄豆、 水600CC。
做法:60秒打光光吃光光。
功效:消除疲劳、迅速补充能量。
 
二、活性萃取 小麦草凤梨汁
食材:小麦草、凤梨、水1000CC。
做法:1号网萃取。
功效:平衡酸碱体质、提供人体所需能量。
 
三、活性萃取  萝卜薄荷蜜茶
食材:白萝卜、薄荷、蜂蜜、水800CC。
做法:1号网萃取。
功效:疗愈风热、压力型头痛,消除口臭。
 
四、活性萃取 樱桃芹菜汁
食材:樱桃、西洋芹、黑芝麻、水800CC。
做法:3号网萃取。
功效:舒缓压力、头痛,红润气色。
 
五、活性萃取  连皮香蕉燕麦奶
食材:连皮香蕉2条、燕麦、低脂牛奶1000cc。
做法:3号网萃取。
功效:解压助眠、柔嫩肤质。
 
六、活性萃取  莲藕红枣小米浆
食材:莲藕、红枣、小米、热水1000cc。
做法:1号网萃取。
功效:除烦助好眠,活血好气色。
 
七、全食物全营养 芦笋精力汤
食材:堅果(松子、核桃、花生)一匙、芦笋40克、橄榄菜、小青菜30克、蘋果1/2、凤梨60克、水600cc
做法:60秒打光光吃光光。
功效:增加血清素分泌,减少忧郁。
 
八、活性萃取  菠菜香菜糙米浆
食材:菠菜、香菜、糙米、热水1000cc。
做法:3号网萃取。
功效:愉悦心情、红润气色,活化记忆力。
 
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