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生机饮食-儿童青少年的蔬果食疗方
一、全食物全营养   DHA聪明米浆
食材:鱼肉、小米、西兰花、熟蛋黄1个、骨糕600CC(热水泡开)。
做法:鱼肉去皮、小米、蛋黄、西兰花先煮熟,60秒打光光吃光光。
功效:补充丰富的DHA及维生素,帮助婴幼儿脑部发育。
 
二、活性萃取  橙香蔬果
材料:莧菜、柳橙、胡萝卜、香瓜,水800CC。
作法:柳橙、香瓜连皮带籽,3号网萃取。
功效: 补血三元素铁、维生素B12、叶酸及维生素C,可以帮助大脑更灵活。
 
三、全食物全营养  香蕉葡萄牛奶
食材:香蕉、葡萄、柠檬1片、花生、核桃、牛奶600CC。
做法:60秒打光光吃光光。
功效:活血补脑,长高好气色。
 
四、活性萃取 南瓜枸杞养生奶
食材:南瓜、苹果、枸杞、牛奶1000CC。
做法:3号网萃取。
功效:提供成长能量、长高好气色。
 
五、全食物全营养 苹果甜椒活酵乳
食材:苹果、红甜椒、葡萄、枸杞、优酪乳500CC。
做法:60秒打光光吃光光。
功效:防治气喘、皮肤炎、鼻子过敏,亮泽发质。
 
六、活性萃取 小麦草胡萝卜醋
食材:小麦草、胡萝卜、水果醋、蜂蜜适量、水1000CC。
做法:1号网萃取。
功效:活化免疫机能,消除便秘、痘痘。
 
七、全食物全营养  蔬果糙米豆奶
食材:胡萝卜、菠菜、黄豆、玉米、糙米、花生、热水600CC。
做法:60秒打光光吃光光。
功效:含卵磷脂及维生素,有效增進記憶力與學習力。
 
八、   活性萃取  薄荷麦草菠萝汁
材料:薄荷、小麦草、菠萝,水1000CC
作法:加一号网,10秒钟萃取
功效:帮助提高记忆力,考生考前饮用充沛精力,帮助取得好成绩。
 
 
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